Chunsheng und Summer Long, Herbsternte Winterkollektion, bewegen Sie sich zusammen mit Solarbedingungen!
Vierundzwanzig Solarbegriffe enthalten eine lange kulturelle Konnotation und historische Akkumulation, die ein wichtiger Bestandteil der langen Geschichte und Kultur der chinesischen Nation ist.
Während die Sonnenbegriffe die Veränderungen im natürlichen Rhythmus widerspiegeln, bieten sie auch Anleitung und Referenz für wissenschaftliche Fitness.
Das Guizhou Provincial Institute of Physical Sciences und die farbenfrohen Guizhou.com.Lili Summer Solar Begriffe, wir bewegen uns zusammen und haben einen erfrischenden Sommer.
Der Sommer kommt!5. Mai ist der Solarstrom „Lixia“.
Essen Sie Wassermelone, tragen Sie kurzfristig, schwimmen … Haben Sie den ganzen Sommer exklusiv arrangiert?
In Bezug auf die Fitness erinnert der Vertreter des Sports „Abteilung“ daran, dass die Freunde, die sich darauf vorbereiten, die Kalorienverrückten zu verbrennen, um die Temperaturzunahme zu verbrennen, um den Schweiß zu fließen, um die körperlichen Auswirkungen zu verbringen Gesundheit.
Qingzhen Sakura -Saisonserie „Sakura You Come“ Eltern -Child Happy Run (Informationskarte)
„Das Wetter ist heiß und die schweißtreibenden Schweißteile fallen schnell von der Skala. der Provinz Guizhou und Vertreter der Sportabteilung „Abteilung“ erinnert alle daran, dass in jeder Jahreszeit die Intensität und Menge der Bewegung angemessen sein müssen.
Daher kann es im Sommer mit schwerer Bewegung keinen guten Gewichtsverlusteffekt erzielen.Noch wichtiger ist, dass Wasser und Elektrolyte im Körper beschleunigt werden und nicht rechtzeitig aufgenommen werden können, was leicht zu Dehydration führen kann.
„Wenn Dehydration schwerwiegend ist, wird Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, blasse Teint und sogar Bewusstseinsverlust nicht nur die Fähigkeit und Fitnesseffekte der Sportarten beeinflussen, sondern auch anfällig für den Training von Schäden.“ Stunden vor dem Training.
Guizhou · Macau Youth Swimming Exchange Turnier (Datenkarte)
Im Vergleich zum Frühling sind wir im Sommer anfällig für heißes Phänomen, und viele Menschen schwimmen zum „Abkühlen“.“Bewegung ist der beste Weg, um Reizbarkeit und Burnout zu verabschieden, aber Sie müssen vor dem Start die vollen Vorbereitungsaktivitäten durchführen. Fahren Sie nicht in die Wildnis, achten Sie auf die persönliche Sicherheit.“ Beruhigende Sportübungen wie Tai Chi, Yoga, Joggen usw.
In Bezug auf die Ernährung schlug Du Xin vor, dass die Ernährung leicht, hauptsächlich verdauliche, vitaminreiche Lebensmittel, großes Fisch, großes Fleisch, fettige und würzige Lebensmittel sein sollte und mehr Lebensmittel mit mehr Wärme und Feuchtigkeit essen. Wintermelone, Loofah, Gurke, Entenfleisch usw. Gleichzeitig können Sie bittere Melone, bitteres Gemüse, Tee, Kaffee, Schokolade und andere bittere Lebensmittel essen.
Reporter auf dieser Website: Fu Lei Zhang Chixiang
Erstinstanz: Guo Jin
Zweiter Versuch: Guo Qiulei
Dritter Versuch: Zhang Chao
Bericht/Feedback